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要取消手机号码登录QQ，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ，点击左上角的头像或向右滑动屏幕。
2、进入设置或账户管理界面。
3、找到并点击“手机号码”选项。
4、在弹出的界面里，可以看到当前绑定的手机号码，点击“解绑”或“更换”选项（根据具体的界面显示）。
5、按照提示进行操作，可能需要验证当前账户所绑定的手机号码，输入验证码或完成身份验证。
6、完成解绑操作。
为了保护账户安全，取消手机号码绑定后，可能需要重新进行身份验证或登录验证，取消绑定后，可能无法再使用该手机号码进行找回账号等操作，建议在解绑前确保已经绑定了其他登录方式（如邮箱登录等）。
步骤仅供参考，具体以QQ版本和界面更新为准，建议参考官方来源的指引或帮助文档进行操作。